I'm available for business trips to other cities for projects lasting a month or longer.

Записаться

ПОБЕДИМ ВЫГОРАНИЕ ВМЕСТЕ

ТЕЛЕГРАМ-ИНТЕНСИВ

3 недели
7-27 октября
Каждый день

полина кривых

Автор интенсива
Психофизиолог и нейроученый

что вас ожидает на интенсиве
«ПОБЕДИМ ВЫГОРАНИЕ ВМЕСТЕ»

Каждый день

с 7 по 27 октября 2024

8:30

Теория

Ролик про причины возникновения выгорания и борьбу с ним

нечетные дни

Ролики специально будут короткими, чтобы вы смогли найти время и посмотреть их прямо в день публикации!

Публикуется пост, где вы можете задать свои вопросы и/или поделиться впечатлениями. Автор курса ответит на все ваши вопросы текстом/голосовым сообщением или даже кружочком в тот же день!

17:00

ответы на вопросы

ежедневно

8:30

Практика

Ролик с описанием упражнения для преодоления или профилактики выгорания

четные дни

На интенсиве мы разберем

Как распознать выгорание

почему наступает
выгорание

как перфекционизм приводит к выгоранию

Что происходит в мозге человека при выгорании

Где искать поддержку, если чувствуете, что выгораете

А также вы получите ответы на ВСЕ вопросы, которые зададите в чате во время интенсива!

Дополнительно вы узнаете 10+ упражнений, которые помогут вам бороться с выгоранием и НЕ допустить его

После интенсива ты станешь счастливее
и эффективнее, а также

научишься четко распознавать выгорание

давай Победим выгорание вместе!

поймешь, что приводит тебя
к выгоранию, и как этого избегать

узнаешь, как действовать в случае выгорания и какие упражнения помогают справиться с ним

справишься с состоянием истощения и усталости с помощью простых и действенных упражнений

Преимущества интенсива

Короткие ролики

Короткие ролики, которые вы легко можете посмотреть, пока завтракаете, чистите зубы или едете на работу

Разберетесь в теме

Формат интенсива мотивирует вас действительно разобраться в теме

Автор на связи

Автор курса на связи с вами каждый день (!) интенсива и отвечает на все ваши вопросы

Чередование теории и практики

Только самая важная информация, чтобы вы быстро сориентировались и поняли, что делать

Все материалы в одном месте

Все материалы загружены в телеграм: не надо переключаться на YouTube или другие платформы

Полина Кривых

Психофизиолог, нейроученый, лектор, спикер TEDx.
Автор книги про улучшение памяти.
Научный редактор и переводчик 25+ книг про мозг и психологию
Образование: факультет психологии МГУ, клиническая психология, психофизиология. Стажировки в Harvard Medical School, University of Helsinki, Harvard Psychology Department, TAU.
Преподавала в НИУ ВШЭ и РГГУ.
За 8 лет прочла больше 250 научно-популярных лекций.
Автор бесплатного курса "Как учиться эффективно" (~25К учеников)